Бөтә яңылыҡтар
Общие статьи
16 Июнь , 15:14

Научитесь правильно выбирать ягоды

Лето. На наших столах появляются свежие фрукты и ягоды нового урожая.

Лето. На наших столах появляются свежие фрукты и ягоды нового урожая – ароматная клубника и сочная черешня.

Клубника содержат наибольшее количество ценных пищевых веществ - антивозрастные флавоноиды, антиоксиданты - антоцианы и катехины, которые снижают риск развития хронических болезней, в том числе рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Но, нельзя забывать, что клубника - сильный аллерген

Черешня багата витамином С - съев 100 г черешни, вы покроете 20 % суточной потребности организма. Черешня помогает улучшить качество крови и вылечить анемию

Из ограничений - осторожно при сахарном диабете, аллергии, гастрите с повышенной кислотностью.


Научитесь правильно выбирать ягоды. Клубника: стоит обратить внимание стоит на запах, цвет - ярко-красный, наличие хвостиков. А черешня должна быть без вмятин, полностью одного цвета, плотная, с плодоножкой и сладким запахом.