Всего полчаса физической активностиснижают риск развития инсульта на четверть

Всего полчаса умеренной физической активности в день снижают риск развития инсульта на 25%.

Всего полчаса умеренной физической активности в день снижают риск развития инсульта на 25%. Об этом говорится в рекомендациях Роспотребнадзора.

"Простой способ снизить риск развития инсульта – увеличить интенсивность и продолжительность своей ежедневной физической активности. Всего 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%", – говорится в сообщении.

Специалисты Роспотребнадзора отметили, что инсульт можно предотвратить с помощью нескольких полезных привычек. Так, главными факторами, повышающими риск развития заболевания, являются избыточная масса тела, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь. Снизить риск поможет рацион, основанный на растительной пище, отказ от употребления алкоголя и курения.

Также эксперты советуют регулярно измерять артериальное давление, так как гипертония на ранних стадиях часто протекает бессимптомно, а при отсутствии лечения приводит к повреждению кровеносных сосудов.

Отмечается также, что у 20% перенесших инсульт был сахарный диабет. В Роспотребнадзоре рекомендуют регулярно принимать необходимые лекарства – это поможет снизить риск возникновения инсульта.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является одним из приоритетных направлений нацпроекта "Здравоохранение". Планируется, что к 2024 году смертность от болезней системы кровообращения сократится до 450 случаев на 100 тыс. населения.

#национальныепроекты; #нацпроекты; #региональныепроекты; #регпроекты; #нацпроектыБашкортостан; #ВладимирПутин

Читайте нас:

Фазуллина Гәүһәр Йәүҙәт ҡыҙы, баш мөхәррир.

ПИ ТУ02-01521-се теркәү таныҡлығы Элемтә, мәғлүмәт технологиялары һәм киң коммуникациялар өлкәһендә күҙәтеү буйынса Федераль хеҙмәттең Башҡортостан Республикаһы буйынса идаралығынан 2016 йылдың 25-се мартында бирелде.

Запрещено для детей «18+»

Телефон

8 (34782) 5-12-96

Электрон почта

[email protected]

Адресы

452750, Республика Башкортостан, г. Туймазы, ул. Мичурина, 20Б

Реклама хеҙмәте

8 (34782) 5-13-00

Редакция

8 (34782) 5-13-05

Ҡабул итеү бүлмәһе

8 (34782) 5-12-96

Хеҙмәттәшлек

8 (34782) 5-13-05

Кадрҙар бүлеге

8 (34782) 5-12-96